अकसर पेरेंट्स अपने बच्चों की हाइट को लेकर ज्यादा चिंतित रहते हैं। उन्हें लगता है कि इसकी उम्र के दूसरे बच्चों की हाइट तो अच्छी खासी है, लेकिन मेरे बच्चे की कम क्यों। इसका एक कारण यह भी है कि हर बच्चे का शारीरिक विकास अलग अलग होता है।लेकिन इस बात से भी इंकार नहीं किया जा सकता है कि बच्चों की खाने में आनाकानी करने की आदत की वजह से भी बच्चों की हाइट प्रभावित होती है। इस संबंध में इंस्ट्राग्राम की एक रील में नेचुरोपैथी स्पेशलिस्ट डॉक्टर निताशा गुप्ता ने बच्चों की हाइट को बढ़ाने के लिए एक ऐसा नुस्खा बताया है , जो आपके बच्चे की हाइट को बढ़ाने में मैजिक का काम करेगा।
कैसे तैयार करें
एक पैन में 50 ग्राम तिल, 200 ग्राम मखाने, 100 ग्राम बादाम व 100 ग्राम सौंफ को ड्राई रोस्ट करके इसका ग्राइंडर की मदद से पाउडर तैयार कर लें। फिर रोज एक चम्मच तैयार पाउडर को दूध के साथ अपने बच्चे को दें। इससे बच्चे का शारीरिक व मानसिक विकास तेजी से होगा।
4 चीजों से तैयार होगा ये रामबाण नुस्खा
तिल एन्टिओक्सीडेंट में रिच
तिल एन्टिओक्सीडेंट्स में रिच होने के कारण मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने का काम करते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में जिंक, कॉपर, आयरन, मैग्नीशियम होता है। ये मल्टीविटामिन का नेचुरल स्रोत होने के कारण इससे बच्चे का शारीरिक विकास बहुत तेजी से होता है।
मखाने कैल्शियम से भरपूर
मखानों में भरपूर मात्रा में आयरन व कैल्शियम होने के कारण ये आपके बच्चों की हड्डियों को मजबूत करने के साथ उन्हें ऊर्जा प्रदान करने का काम करता है। साथ ही बच्चों की हाइट को बढ़ाने के लिए रामबाण से कम साबित नहीं होता है।
बादाम में जरूरी विटामिन्स, मिनरल्स
बादाम न सिर्फ बच्चों की याददाश्त को तेज करता है। बल्कि लंबाई बढ़ाने के लिए सभी जरूरी विटामिन्स व मिनरल्स से भरपूर होता है। इसमें प्रोटीन, फाइबर विटामिन ई होने के कारण बच्चे के हेल्दी ग्रोथ व विकास में मदद करता है। बोन डेंसिटी को भी इम्प्रूव करता है।
सौंफ के फायदे भी बहुत
सौंफ विटामिन्स, मिनरल्स व फैटी एसिड्स में रिच होने के कारण शरीर की पोषण संबंधित जरूरतों में पूरा करने में सक्षम है। साथ ही पाचन तंत्र को भी ठीक रखने का काम करता है।
