गर्मियों में होने वाली स्वास्थ्य समस्याएं और उनका उपाय: स्वास्थ्य को बनाएं मज़बूत और अच्छा

गर्मी में बढ़ जाता है बच्चों में डायरिया समेत इन 5 इंफेक्शन का खतरा, यहां जानें लक्षण और बचाव के उपाय
गर्मियों का मौसम आते ही बच्चों में इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है.  तेज धूप, पसीना और दूषित पानी इन संक्रमणों का मुख्य कारण बनते हैं. ऐसे में इस मौसम में पेरेंट्स को अपने बच्चों की हेल्थ पर अधिक ध्यान देने की जरूरत होती है. 

इस लेख में आप ऐसे 5 इंफेक्शन के बारे में डिटेल में जान सकते हैं. साथ ही इससे बचाव के उपायों को भी हम यहां आपको बता रहे हैं जो आपके बच्चे को स्वस्थ रखने में बहुत कारगर साबित हो सकते हैं.

1. दस्त (Diarrhoea)

गर्मियों में अस्वच्छ भोजन और पानी के सेवन से बच्चों में दस्त की समस्या आम हो जाती है. बार-बार दस्त से बच्चे के शरीर में पानी की कमी हो सकती है, जिससे उन्हें डिहाइड्रेशन का खतरा रहता है.

लक्षण- बार-बार ढीला मल, पेट में दर्द, बुखार, उल्टी

बचाव- बच्चों को हमेशा साफ पानी पिलाएं. बाहर का बनाया हुआ भोजन देने से बचें. फल और सब्जियों को अच्छी तरह धोकर ही दें. 

इसे भी पढ़ें- आंध्र प्रदेश के स्कूलों में पानी पीने के लिए 3 ब्रेक कंपलसरी, गर्मी में डिहाइड्रेशन से बचने का ये सबसे अच्छा तरीका

2. डेंगू (Dengue)

डेंगू का बुखार मच्छरों के काटने से फैलता है. क्योंकि गर्मियों में मच्छरों का प्रकोप ज्यादा होता है, इसलिए बच्चों को मच्छरों से बचाना बहुत जरूरी है.

लक्षण- तेज बुखार, शरीर में तेज दर्द, जोड़ों में दर्द, उल्टी
बचाव बच्चों को पूरी आस्तीन के कपड़े पहनाएं. मच्छरदानी का इस्तेमाल करें. घर के आसपास पानी जमा न होने दें.

3. चिकनगुनिया (Chikungunya)

चिकनगुनिया का बुखार भी मच्छरों के काटने से फैलता है. हर साल इसके कई हजार मामले सामने आते हैं, जिनमें बच्चों की मात्रा सबसे ज्यादा होती है.

लक्षण- तेज बुखार, शरीर में तेज दर्द, जोड़ों में दर्द, सिरदर्द, थकान
बचाव- डेंगू से बचाव के उपाय चिकनगुनिया से बचाव में भी कारगर हैं. 

4. हाथ, मुंह और पैर का रोग (Hand, Foot and Mouth Disease)

यह एक वायरल संक्रमण है जो छोटे बच्चों में ज्यादा पाया जाता है. यह छींकने, खांसने या दूषित सतहों को छूने से फैल सकता है.

लक्षण-  हाथों, पैरों और मुंह में छाले, बुखार, गले में खराश
बचाव- बच्चों को बार-बार हाथ धोने की आदत डालें. खिलौनों और आसपास की सफाई का ध्यान रखें.

5. हीट स्ट्रोक (Heat Stroke)

तेज गर्मी में बच्चों को हीट स्ट्रोक का खतरा रहता है. ज्यादा देर धूप में खेलना या घर के अंदर ज्यादा गर्मी होना इसके कारण हो सकते हैं.

लक्षण-  तेज बुखार (कभी-कभी नहीं भी हो सकता), तेज सिरदर्द, चक्कर आना, बेहोशी के लक्षण 
बचाव-  बच्चों को दोपहर की तेज धूप में बाहर खेलने न दें, उन्हें ढेर सारा तरल पदार्थ पिलाएं, ढीले और सूती कपड़े पहनाएं.