बिना किसी ब्यूटी प्रॉडक्ट या सर्जरी के अगर आप अपनी खूबसूरती निखारना चाहती हैं, तो योग करें। रिंकल्स, डार्क सर्कल्स और डल स्किन से छुटकारा दिलवाने में योग बेहद कारगर है। योग न केवल बॉडी का स्टेमिना बढ़ाता है बल्कि खूबसूरती को भी निखारता है।
योग एक्सपर्ट्स के मुताबिक, रोजाना 20 मिनट का योग स्किन को ताउम्र हेल्दी रखता है। दरअसल, योग ब्लड में ऑक्सीजन की मात्रा को बैलेंस करता है, जो स्किन के लिए फायदेमंद होता है। एक महीने के नियमित योग करने से ही आप अपनी स्किन में ग्लो ला सकती हैं।
खूबसूरत बनने के लिए रोज 5 मिनट करें ये काम
इसके लिए सीधे खड़े होकर पांवों को एक फुट की दूरी पर फैला लें।
चेहरे को हथेलियों से ढक लें और 10 बार तेज-तेज गहरी सांस लें।
इसके बाद चेहरे, आंखों और माथे को दो से तीन मिनट तक उंगलियों से रगड़ें।
इसी तरह अगर आप चेहरे पर आ रही झुर्रियों से परेशान हैं, तो त्वचा को उन जगहों पर हल्के हाथों से रगड़ें और गहरी सांस लें।
रोजाना पांच मिनट ऐसा करने से आपको खासा फायदा होगा।
