प्रभावी एंटी-एजिंग खाद्य पदार्थ: जानें विशेषज्ञों की सिफारिशें

चेहरे पर झुर्रियां आना एक आम है लेकिन अगर समय से पहले ही आपके चेहरे पर फाइन लाइंस दिखने लगी हैं और आप कम उम्र में ही बुढ़ापे की ओर बढ़ रहे हैं, तो ये चिंता करने की बात है। लेकिन भला हमारे रहते आपको किसी बात की फिक्र करने की क्या जरूरत है। हर बार की तरह इस बार भी हम आपकी झुर्रियों का ऐसा समाधान लाएं जो जड़ से समस्या को खत्म करने में कारगर साबित हो सकता है।

ये हमारा कहना नहीं है बल्कि होम्योपैथी डॉक्टर राजू राम गोयल का कहना है, जिन्हों झुर्रियों से छुटकारा पाने का एक बहुत ही खास नुस्खा बताया है। ये नुस्खा है अपनी डाइट में एंटी एजिंग फूड्स को ऐड करने का और आज हम आपको इस लेख में डॉ. राजू की बताई उन चीजों के बारे में बताने वाले हैं जो आपकी त्वचा पर बुढ़ाने की छाया नहीं पड़ने देंगी। क्या हैं वो चीजें आइए जानते हैं।

क्या बताया होम्योपैथी डॉक्टर ने

डॉ. का कहना है कि अगर आपके चेहरे पर रिंकल्स दिखने लगे हैं तो अपनी डाइट में एंटी एजिंग फूड्स को ऐड करें। लेकिन क्या आप जानते हैं चेहरे पर झुर्रियों को आ जाती है? इसका कारण है कोलेजन की कमी, जो हमारे स्किन की इलास्टिसिटी को कम कर देता है।

जिसकी वजह से चेहरे और हाथों की त्वचा लटकी हुई नजर आती है। इसलिए अगर आप समय से पहले बुढ़ापा नहीं चाहते हैं या फिर चेहरे पर आ गई झुर्रियों से छुटकारा पाना चाहते है तो डॉक्टर गोयल के बताएं इन फूड्स को अपनी डाइट में ऐड कर सकते हैं।

ब्रोकली का जूस

डॉक्टर का कहना है कि चेहरे से झुर्रियां हटाने के लिए जरूरी है कि आप अपनी डाइट में ब्रोकली का जूस शामिल करें। इसमें प्रचुर मात्रा में कोलेजन होता है जो स्किन को कसावट देता है। साथ ही इसमें विटामिन सी भी पाया जाता है, जो चेहरे पर निखार देने में मदद करता है।

ग्रीन टी का सेवन

स्वाद में भले ही ग्रीन टी आपको अच्छी न लगे लेकिन चेहरे के लिए ये बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होती है। अगर आपके चेहरे पर झुर्रियां लटकती हुई दिखती हैं जो होम्योपैथी डॉ. की सलाह है कि आप ग्रीन टी का सेवन करें। ये त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाने का काम करती है और स्किन को जवां रखती है।

बादाम खाने से मिलेगा फायदा

इसमें कोई दो राय नहीं है कि बादाम का तेल हमारी सेहत और स्किन के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। बादाम में प्रचुर मात्रा में विटामिन ई पाया जाता है, जो स्किन सेल्स को रिपेयर करने में मदद करता है और चेहरे पर चमकदार निखार देने का काम करता है। आप