कीवी एक ऐसा फल है, शरीर की रिकवरी और अच्छे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन के बहुत से स्वास्थ्य लाभ हैं। यह अच्छे पाचन क्रिया में भी मदद करता है। लेकिन यह फल तभी तक फायदा करता है, जब आप इसका सही ढंग से और सही मात्रा में सेवन करें।
कई लोग इस फल का ज्यादा फायदा लेने के चक्कर में अधिक सेवन करने लगते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। क्योंकि अति किसी भी चीज की नुकसानदेह होती है। अधिक मात्रा में कीवी खाने से आपको पेट की समस्या भी हो सकती है। जिस कारण लोगों को उल्टी होने लगती है।
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की एक रिपोर्ट के अनुसार अधिक कीवी के सेवन से पेट की समस्या के अलावा और भी कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। कुछ लोगों में एलर्जी भी देखने को मिलती है। कीवी में विटामिन सी, पोटेशियम और अन्य पोषक तत्व होते हैं। शरीर के लिए पोषक तत्व भी सही मात्रा में जरूरी है। अति किसी भी चीज की नुकसानदेह होती है।
कीवी का सेवन ज्यादा करने से होने वाली स्वास्थ्य समस्याएं
ब्लीडिंग प्रॉब्लम हो सकती है
कीवी के अधिक सेवन से कुछ लोगों में ब्लीडिंग की परेशानी हो सकती है। कीवी खून के जमने प्रोसेस के समय को बढ़ा देता है, जिस वजह से शरीर पर कहीं भी कटने या छिलने पर खून जल्दी रुकता नहीं है। इस कारण कुछ लोगों में छोटी सी चोट में भी हैवी ब्लीडिंग हो सकती है। जो लोग जो कीवी ज्यादा मात्रा में खाते है, उनमें सर्जरी के दौरान ब्लीडिंग का रिस्क बढ़ जाता है।
एलर्जी
ज्यादा मात्रा में कीवी खाने से आपको कई प्रकार की एलर्जी हो सकती है। कुछ लोगों को इस फल से पहले से ही एलर्जी होती है और कुछ में ज्यादा खाने की वजह से हो जाती है। इसमें क्रॉस सेंसिटाईजेशन नामक एक अहम एलर्जी है, जिसमें आपको किसी भी दर्द या पीड़ा का अनुभव सामान्य से ज़्यादा होने लगता है। ऐसी स्थिति में छोटी सी लगी चोट भी आपको अधिक दर्द होता है।
ओरल एलर्जी सिंड्रोम
कुछ लोगों को कीवी के ज्यादा सेवन से मुंह में सूजन की समस्या हो सकती है। यह सूजन होंठ, जीभ और मुंह के अन्य हिस्सों में भी हो सकती है। इसे कीवी एलर्जी भी कहा जाता है। कीवी में मौजूद एंजाइम ब्रोमेलिन के कारण, कुछ लोगों को इसके सेवन से एलर्जिक रिएक्शन भी देखने को मिल सकते हैं। समय रहते इलाज ना करवाने पर मुंह की सूजन के साथ-साथ गले में खुजली और झुनझुनी की भी समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
जी मचलना
कुछ लोगों को कीवी के अधिक सेवन से पेट संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। इसमें पेट दर्द, उल्टी, जी मचलना, डायरिया और पाचन संबंधित समस्याएं शामिल हैं। ज्यादा कीवी के सेवन से कुछ लोगों में खाना पचने में भी समस्या आ सकती है।
एलर्जी
ज्यादा कीवी के सेवन से कई तरह की स्किन एलर्जी प्रॉब्लम भी हो सकती है। डर्माटाइटिस एक स्किन की समस्या है, जिसमें शरीर के विभिन्न अंगों पर लाल चकत्तों के साथ ही सूजन हो जाती हैं ये समस्या भी कीवी ज्यादा खाने से होती है।
यदि आपको कीवी का सेवन करने के बाद ऐसे लक्षण महसूस होते हैं, तो आपको इसे खाना बंद कर देना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
